Siklus
haid yang normal yaitu seputar 21-35 hari, sedangkan idealnya seputar
28 hari. Siklus haid mencakup :
Masa
Menstruasi
Masa
menstruasi itu berjalan selama 2-8 hari, saat selaput rahim
dilepaskan hingga perdarahan terjadi serta hormon-hormon ovarium ada
pada kandungan terendah.
MAsa
Poliferasi
Fase
itu terjadi karena perkembangan dari dua fungsional serta menyiapkan
rahim sebagai tempat janin. Pada fase itu dimulai dengan kembalinya
tumbuh endometrium yang terjadi pada hari ke 12-14.
Masa
Sekresi
Masa
sekresi terjadii sesudah ada ovulasi di mana hormon progesteron bisa
memengaruhi endometrium untuk membuat keadaan rahim siap sebagai
tempat janin.
Untuk
tahu siklus haid yang normal bisa dihitung dari hari pertama
menstruasi sampai mendekati menstruasi di bulan setelah itu. Siklus
yang ideal yakni 28 hari. Tetapi, pada remaja akan sering terjadi
pergantian siklus hal semacam ini, tapi masih tetap dibatas normal.
Siklus haid normal di pengaruhi oleh praovulasiyag bisa beralih
tiap-tiap bulannya serta tiap-tiap wanita memilliki ketidaksamaan.
Disamping
itu, untuk tahu tanda-tanda darah haid yang normal bisa dipandang
dari warna, struktur serta baunya. Darah haid yang normal mempunyai
tanda-tanda sebagai tersebut :
-
Berwarna merah masak, hal semacam ini dikarenakan karena darah haid datang dari indung telur.
-
Struktur nya agak kental
-
Darah haid umumnya bakal lebih bau bila dibanding dengan darah umum.
Saat
haid wanita terjadi sampai wanita itu alami menopause. Wanita yang
mengeluarkan darah haid tidak lebih dari 15 hari masih tetap dianggap
sebagai darah haid. Walaupun demikian apabila berjalan lebih dari 15
hari darah itu dianggap sebagai darah istihadoh. Bila anda mengalami
haid lebih dari 15 hari, ada baiknya anda periksakan kedokter.
Disamping itu wanita yang tengah haid disarankan untuk menggunakan
pembalut baik, yang terbuat dari kain maupun pembalut moderen dengan
beragam kelebihan, untuk pembalut yang nyaman digunakan yakni
pembalut yang terbuat dari bahan herbal.
Penggunaan
pembalut waktu haid harus diganti setiap 4 jam sekali atau minimum 2
kali dalam satu hari untuk menghindar ada infeksi pada vagina ataupun
masalah lain.
Nah,
berikut panduan untuk memilih pembalut yang pas :
-
Tentukan pembalut sesuai dengan kebutuhan
-
Tentukan pembalut yang nyaman digunakan dan gak gampang berkerut
-
Tentukan pembalut yang berdaya serap tinggi
-
Waktu beli pembalut yakinkan kemasannya baik serta tidak rusak
-
Tentukan pembalut yang memiliki bahan lembut serta sangat lentur
Waktu
haid sebaiknya anda tidak membatasi keperluan nutrisi untuk tubuh
anda. Perbanyaklah mengkonsumsi buah serta sayur dan teratur olahraga
supaya waktu anda haid tidak mengalami rasa nyeri berlebihan.
Kerjakan gaya hidup sehat supaya kesehatan anda terjaga. Disamping
itu ketika haid anda bisa konsumsi Fe atau zat besi 2 kali dalam satu
minggu untuk menghindari anemia. Mudah-mudahan artikel ini berguna
buat anda.
